Bạn đang muốn chơi tennis và không biết đánh tennis như thế nào? Kỹ thuật đánh tennis cho người mới bắt đầu như thế nào chưa? Tất cả sẽ được chúng tôi giải đáp trong bài viết dưới đây. Hãy đọc và khám phá ngay 6 kỹ thuật đánh tennis cho người mới bắt đầu trong bài viết dưới đây của chúng tôi.
Với bài viết: Tổng hợp 6 kỹ thuật đánh tennis cho người mới bắt đầu dưới đây của chúng tôi. Nó sẽ rất có ích cho những ai sẽ và đang tập tennis. Vậy tại sao không đọc và tìm hiểu ngay bài viết dưới đây phải không nào.
Mục lục
1. Kỹ thuật đánh tennis đối với người thuận tay trái
Dưới đây là một số kiến thức và kỹ thuật đánh tennis đối với những người chơi tay trái. Trên thực tế có rất nhiều tay vợt giỏi, chuyên nghiệp chơi tennis giỏi nhờ kỹ thuật chơi tennis thuận tay trái. Hơn hết, đối với kiểu chơi đánh tennis thuận tay trái bằng 2 tay bao giờ cũng có lợi thế hơn cú đánh tennis bằng 1 tay trái. Và việc luyện tập kỹ thuật chơi tennis thuận tay trái bằng 2 tay bao giờ cũng dễ dàng hơn là 1 tay.
Kỹ thuật chơi tennis đối với người thuận tay trái
Việc tập đánh tennis thuận tay trái bằng 2 tay sẽ giúp bạn giữ chắc vợt hơn, khả năng đánh bóng cũng mạnh hơn. Và dưới đây là hướng dẫn cách cầm vợt trái tennis bằng hai tay:
- Bạn hãy sử dụng tay thuận để cầm vợt ( chú ý cầm sát cán vợt), tay không thuận đặt phía trên tay thuận. Lúc này bạn đặt tay sao cho hai tay nắm vợt nằm sát với nhau, đừng để tạo khoảng cách nhé.
- Đối với tay thuận cầm vợt tennis bạn cầm theo kiểu Continental, còn tay trái cầm vợt tennis bạn sẽ cầm theo kiểu Eastern. Tuy nhiên đây chỉ là dành cho những ai mới bắt đầu chơi tennis, còn đối với những dân chơi tennis chuyên nghiệp bạn có thể thay đổi cách cẩm vợt sao cho phù hợp với lối chơi, dễ đánh nhất và thể hiện được thế mạnh của bản thân.
Tuy nhiên, đối với các vận động viên nhà nghề cách cầm vợt có thể thay đổi nhằm phù hợp với lối chơi, điểm mạnh của từng vận động viên.
Hướng dẫn 4 bước đánh tennis tay trái hai tay sau:
Bước 1: Khi bóng đánh đến bạn hãy xác định được phương hướng bóng đến sau đó xoay vai và hồn. Trong tâm của cơ thể thì dồn vào phía chân trái, còn hai tay thì đưa vợt từ trước ra sau, và sang trái rồi đưa vơi đi xuống thấp hơn độ cao của bóng đang đi tới. Cán vợt tennis chỉ về hướng bóng tới.
Bước 2: Hãy bước chân về phí bóng khi bạn bắt đầu vung vợt tennis, điểm tiếp xúc với bóng sẽ ở trước mũi bàn chân phải, gần người hơn so với cú trái 1 tay.
Bước 3: Hãy đưa vợt đưa bóng về hướng bóng đánh, đưa đầu vợt đi từ dưới lên cao cho đến khi tay trái bạn duỗi thẳng ra.
Bước 4: Là bước kết thúc động tác đầu vợt tennis trên vai, để tay trái vuông góc với mặt sân.
Một số lưu ý nhỏ: Không nên để tay trái cầm vợt tennis quá cao hoặc quá thấp. Vì điều này sẽ không tốt cho cánh tay của bạn cũng như việc ghi điểm trong quá trình chơi.
2. Kỹ thuật đánh tennis thuận tay
Tư thế kỹ thuật chơi tennis thuận tay như thế nào? Tay thuận sẽ cầm vợt ở phía trước đặt ở vị trí nằm giữa thân người và để sao cho vợt đặt ngang với tầm ngực, còn tay trái đỡ cổ vợt.
Còn hai chân đứng rộng bằng vai và trọng tâm bạn phải dồn đều vào hai chân, đầu gối hơi co xuống, hướng sang hai bên.
khi xác định được hướng bóng nay đến thì lấy trong tâm chân thuận làm trụ, sau đó nhanh chóng xoay hông chuyển trọng tâm.
Kỹ thuật chơi tennis thuận tay
Kỹ thuật nắm vợt tennis thuận tay:
Đối với những người mới tập, mới chơi tennis nên cầm vợt theo kiểu phương đông. Cách nắm như sau: Tay không thuận nắm cổ vợt, dùng lòng bàn tay thuận đặt theo mặt vợt, sau đó lướt nhẹ xuống đến phần cán vợt rồi nắm lại.
Hướng dẫn cách chơi bóng tennis thuận tay:
- Người chơi cần xoay vai sao cho vai trái của người chơi hướng về phía lưới. Còn vợt đưa từ phía trước sang phải, sau đó ra sau rồi đưa cao lên . Để đầu vợt sao cho cao hơn tay cầm.
- Sau đó người chơi hãy xoay vai để chuyển trọng tâm để bắt đầu vào quá trình vung đà.
- Tiếp theo, người chơi hãy để vợt hạ xuống thấp hơn so với độ cao của bóng tennis bay tới. Lưu ý cán vợt phải chỉ theo hướng bóng đi tới.
- Sau đó bước chân về phía bóng chuyển sang giai đoạn đưa vợt về phía trước. Điểm tiếp xúc với bóng ở vị trí ngang thắt lưng, hướng phía trước người bạn.
- Hãy vung vợt từ thấp đến cao, cạnh vợt nằm dọc tại thời điểm tiếp xúc bóng. Sau khi vợt tiếp xúc với bóng, người chơi cần đưa vợt đi theo bóng rồi dừng lại thẳng trước thân người hay khuỷu tay. Khuỷu tay có thể gập lại còn cánh tay quàng qua vai.
- Tiếp theo chuyển trọng tâm lên chân trước, chân sau kiễng lên đứng chỉ bằng mũi bàn chân.
- kết thúc động tác, chuyển về tư thế ban đầu.
3. Kỹ thuật đánh tennis cơ bản
Trước khi bắt đầu chơi tennis cơ bản, người chơi phải vận động toàn cơ thể để làm nóng cơ thể. Hãy làm nóng cơ thể theo thứ tự từ trên xuống, bắt đầu từ đầu sau đó đến cổ đến vai đến cánh tay đến khuỷu tay đến cổ tay đến hông, đùi, đầu gối và cuối cùng là cổ chân.
Kỹ thuật chơi tennis cơ bản
Hướng dẫn các kỹ thuật chơi tennis cơ bản cho người mới bắt đầu:
Đối với người chơi tennis điều cần chú ý đầu tiên đó chính là động tác, bạn hết sức phải chú ý và tập trung vào những động tác mà mình chơi để đạt được hiệu quả tốt nhất. Bạn cũng cần phải giữ bình tĩnh, chú ý đến các vị trí: Chân, thân, vợt.
Vị trí cuối sân: Khi người chơi đã đánh bóng đi, lúc này bạn cần phải di chuyển chứ không đứng yên tại vị trí đó. Khi bóng phát đi đồng nghĩa đối thủ của bạn sẽ đánh trả lại bóng. Lúc này bạn cần giữ bình tính, giữ một tư thế tự nhiên tay hơi cong với chân hơi khuỵu để cơ thể bạn linh hoạt, mềm mại hơn. Khi bóng bay đến trong tầm ngắm của bạn, bạn chỉ cần chạy vài bước về phái trước.
Chạy: Nếu bạn đang đứng ở xa trung tâm của sân bóng lại quá tầm ngắm của bạn, lúc này bạn cần chạy nhanh về vị trí của bóng. Lúc chạy hãy theo dõi bóng và chạy chậm dần và đứng lại bằng bước nhỏ.
Vị trí đứng lưới và cuối sân: Nếu bạn đang đứng ở vị trí trước lưới, lúc đó đối thủ của bạn đã chạm bóng. Bạn cần phải chạy và vươn người nhanh hơn để đỡ bóng. Để làm được như vậy bạn cần phải đứng ở tư thế gập người , hai chân mở rộng ra và chờ đợi.
Hướng dẫn cách cầm vợt: Bạn không nên cầm vợt tennis quá chặt ( nếu xuất hiện viền màu trắng ở đầu móng tay), khi cầm vợt phải có khoảng cách nhất định giữ ngón tay trỏ và 3 ngón tay còn lại.
4. Kỹ thuật giao bóng tennis cơ bản
Kỹ thuật giao bóng tennis cơ bản
Dưới đây là một số kỹ thuật giao bóng cơ bản mà những người mới chơi tennis cần phải biết:
- Giao bóng xoáy lên, tiếng anh gọi là top spin: Với kiểu giao bóng này bóng sẽ vọt lên sau khi bóng chạm đất, đây là kiểu gây khó khăn cho đối thủ khi đáp trả cú đánh của bạn.
- Giao bóng thẳng tên tiếng anh gọi là flat: Kiểu giao bóng vừa nhanh vừa mạnh , thường được người chơi sử dụng trong các lần giao bóng lần đầu tiên.
- Giao bóng xiays ngang tên tiếng anh gọi là side spin: Khi thự hiện kiểu giao bóng này, bóng của bạn sẽ tạt sang ngang về phía biên sau khi chạm đất. Một cú giao bóng gây khó khăn cho đối thủ khi ra phía sau biên đề đánh bóng. Tạo cơ hổi để bạn dành bàn thắng.
5. Kỹ thuật phát bóng tennis
Bạn đã biết kỹ thuật phát bóng tennis nhue thế nào chưa? Và dưới đây là một vài kỹ thuật phát bóng tennis người mới bắt đầu chơi tennis nên biết:
- Di chuyển để đánh bóng
- Sử dụng các cú bật nhảy để đánh bóng bằng cách bật nhảy cả 2 chân rồi duỗi thẳng chân đồng thời xoay thân người cẳng cũng tay sẽ song song với mặt đất.
- Sử dụng động tác gõ búa ở vị trí đánh bóng.
6. Kỹ thuật đánh tennis bằng đánh đôi
Kỹ thuật chơi tennis bằng đánh đôi
Dưới đây là một vài kỹ thuật chơi tennis bằng đánh đôi:
- Người chơi nên đánh đường bóng vào giữa hai đối thủ để đối thủ giành giật bóng hay nhường bóng. Điều ày sẽ giúp bạn dễ dành điểm tuyệt đối.
- Hãy đánh bóng về phía đối thủ chơi bóng yếu hơn.
- Đối với kỹ thuật chơi tennis đánh đôi, người đứng lưới luôn chiếm vị trí rất quan trọng. Vì vậy, nếu bạn là người đứng lưới bạn không được ngoái đầu nhìn lại, vì khi bóng đến bạn sẽ không kịp phản ứng để đáp trả cú bóng của đối phương.
Trên đây là tổng hợp 6 kỹ thuật đánh tennis cho người mới bắt đầu. Bài viết chỉ mang tính chất tham khảo, mong rằng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên sẽ giúp ích cho bạn. Cảm ơn các bạn đã quan tâm và theo dõi bài viết của chúng tôi.
Nguồn: Cao đẳng dược tphcm tổng hợp
