Cầu lông đã trở thànnh môn thể thao yêu thích của nhiều người thuộc mọi lứa tuổi bởi nó vừa mang tính chất rèn luyện sức khỏe cũng như giải trí. Bài viết dưới đây sẽ hướng dẫn cầu lông cho người mới bắt đầu đơn giản nhất.
Mục lục
Giới thiệu môn cầu lông
Cầu lông là bộ môn thể thao dùng vợt thi đấu với 2 vận động viên (đấu đơn) hoặc 2 cặp vận động viên (đấu đôi) trên hai nửa của sân cầu hình chữ nhật được chia ra bằng tấm lưới ở giữa.
Người chơi ghi điểm bằng cách đưa quả cầu qua lưới bằng vợt và chạm đất ở trong sân bên kia của đối thủ. Mỗi bên chỉ có một lần chạm cầu duy nhất để đưa cầu sang sân bên kia, lượt cầu kết thúc khi quả cầu chạm đất, hoặc có lỗi do trọng tài chính hoặc trọng tài biên bắt.
Giới thiệu môn cầu lông
Trường hợp không có trọng tài thì do tự người chơi bắt, vào bất cứ thời điểm nào trong lượt cầu đang đánh.
Nếu bạn đang có ý định học chơi cầu lông nhưng không biết phải bắt đầu từ đâu và tập luyện như thế nào cho đúng cách? Trong bài viết hôm nay chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách chơi cầu lông căn bản dành cho người mới bắt đầu vô cùng đơn giản bạn hãy tham khảo để áp dụng luyện tập cho mình bạn nhé.
Hướng dẫn cầu lông cho người mới bắt đầu
Cách cầm vợt cầu lông
Cầm vợt cầu lông là kỹ thuật cơ bản nhất cho người mới bắt đầu chơi cầu lông. Cầm vợt đúng cách sẽ giúp bạn tập luyện các kỹ thuật, dễ dàng hơn và chuẩn hơn. Khi bạn học cách cầm vợt cầu lông, người mới tập chơi cần chú ý:
Cách cầm sai: Bạn cầm vợt chặt quá, không xoay vợt khi đánh thuận tay, nghịch tay hay lên lưới.
Cách cầm đúng: Khi đánh thuận tay thì bàn tay cầm vợt có ngón trỏ đặt ở vị trí cao hơn ngón cái, khi đánh nghịch tay thì ngón cái ở chỗ cao hơn ngón trỏ. Hay khi lên lưới thì xoay 90 độ, hai ngón (trỏ, cái) ở hai bên cán vợt.
Cách đánh cầu lông
Đánh cầu lông là kỹ thuật được dùng nhiều nhất khi tham gia bộ môn cầu lông, khi chơi cầu lông, cách đánh cần lưu ý một số vấn đề cơ bản sau:
Đánh sai khi không thẳng tay, đánh cầu ở phía sau và bên hông, mặt vợt tiếp xúc cầu không đúng hướng.
Đánh đúng phải thẳng tay và ngay chính giữa chứ không chao qua bên hoặc ngả về sau. Mặt vợt tiếp xúc thẳng góc với cầu mới phát huy lực đánh và không làm chệch đường cầu (làm cho cầu đi ra ngoài).
Di chuyển lên lưới khi chơi cầu lông
Đối với các vận động viên thi đấu chuyên nghiệp hoặc người chơi cầu lông khá, kỹ năng di chuyển lên lưới vô cùng quan trọng giúp bạn chiếm được không gian và thời điểm đánh cầu tốt nhất.
Hướng dẫn cầu lông cho người mới bắt đầu
Xem thêm: Hướng dẫn đánh cầu lông 2 người để nâng cao kỹ thuật đánh cầu đôi
Di chuyển lên lưới khi chơi cầu lông thì bạn cần chú ý:
Chân bước tùy hứng hoặc chạy lăng quăng trên khắp mặt sân mà không có sự tính toán nào cả.
Việc di chuyển đúng kỹ thuật thì cảm giác nhẹ nhàng, tốc độ nhanh hơn mà đỡ mất sức khi thi đấu.
Canh cầu giữa người, mặt vợt tiếp xúc cầu phải thẳng góc.
Như vậy bài viết vừa gửi tới bạn một số hướng dẫn chơi cầu lông căn bản nhất dành cho người mới tham gia bộ môn cầu lông. Hy vọng những thông tin trên dễ hiểu và bạn có thể áp dụng cho mình khi mới tập chơi. Chúc bạn nhanh chóng nâng cao trình độ của mình khi chơi cầu lông !
